boks efekty

[...] 3 razy w tygodniu i na razie niezbyt w sparingach udaje mi sie uzyc technik,ktore wczesniej na treningu robilismy,jak i je zapominam.Czy tak mial kazdy poczatkujacy,czy techniki nie powinny wejsc od razu w krew?Dajcie znac,bo sie zniechecam,wczesniej cwiczylem boks i lekko kick i tam efekty byly szybkie.Jak jest u Was?Z gory dzieki i pozdrawiam!

Czy sa moze osoby na forum ktore stosuja doping cwiczac np. boks i czy przynosi on efekty??

Witam, Mam 19 lat, od ponad 9 miesięcy biegam (aktualnie po 11-12 km, 3 razy w tygodniu), od ponad miesiąca trenuję boks (2 razy w tygodniu) i chodzę na cross treningi (raz w tygodniu). Z racji tego iż chodzę jeszcze do szkoły nie mam za wiele czasu na sen, bywam często przemęczony. Odżywiam się w miarę dobrze. W internecie znalazłem wiele opinii [...]

Jak w pytaniu, do tej pory cwiczylem boks 2 razy w tygodniu + 3 razy split. Chcialbym boksowac 3 razy w tyg i 2 razy silownia. Jak to zrobic? Czy program gora/dol da jakies efekty? Wiadomo po boksie pojawila sie ladna rzezba ale masa spada , czy mozna temu jakos zapobiec? Lub czesciowo ograniczyc nie rezygnujac z boksu ? pozdro

czesc. waze 100 kilo silka od 3 mcy wczesniej boks 5 lat. Chce zrobic mase miesniowa i sile. Wlasnie skonczylem TCM olimpu i hmbolon. nic nie weszlo zero efektu. co polecasz? tribulus? zma? w jakim zestawieniu zeby byly maksymalne efekty. jestem z Łodzi :)

[...] wygladac na plazy. Niechodzi mi o przyrost masy, czy o to zeby jakos bardzo urosnac. Chce dopracowac troche klatke, brzuch i moze ramiona. Nie moge byc ciezszy ze wzgledu na boks. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: poprostu wyglad ;p Staż treningowy na słowni: praktycznie zerowy Uprawiane inne sporty: Rok muay thai ;) [...]

Witam wszystkich! Mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć street wourkout czyli kalistenike. Mój plan treningowy wygląda tak: PON/SR/PT POMPKI SZEROKO RECE ROZSTAWIONE 30 POW 4 SERIE PODCIĄGANIE NA DRĄZKU NACHWYTEM SZEROKO 10 POW 4 SERIE POMPKI NA PORĘCZACH 20 POW 4 SERIE PODCIĄGANIE NA DRĄZKU PODCHWYTEM 10 POW 4 SERIE + PO TRENINGU BRZUCH ZAWSZE I [...]

[...] jest mi przytyć mam 18lat 188wzrostu i 82kg. Jestem bardzo szczupły, trenuje od małego sporty walki, ale od 2lat systematycznie chodzę na siłownie i bardzo sporadycznie na boks. Przez ten cały okres ćwiczyłem według planu ogólnego ułożonego przez instruktora, piłem gainery i waga od dłuższego czasu stoi. Obecnie mam scitec nutrition mass i [...]

Trenuj od 2 miesiecy, wczesniaj trenowalem pare lat boks, teraz czas troche na silke. Korzystam z systemu Weider'sa. Mam 184 cm wzrostu, 85 kg, 17 lat, przez wakacje zrzucilem 10 kg tłuszczu. Mam dwa pytania: 1. Czy oplaca mi sie zrzucac dalej kilogramy, zeby spalic tkanke tłuszczowa i dopiero wtedy robic prawdziwa mase miesniowa. Bo slyszalem ze [...]

[...] masy, zaczalem robic znow ten sam trening co dawniej ale juz od 1szego treningu zle mi sie cwiczy, zero uczucia napompowania i nie ma checi co dziwne, dodatkowo trenuje boks 2x w tyg, jaki trening polecacie zeby troszke zlapac masy, czy lepszy bedzie ogolnorozwojowy niz jak bylo czyli klatka-bic barki-tric plecy-nogi bede wdzieczny za odp [...]

[...] za to zabrać? Słyszałem że niektórzy zarzucali już te 2 ww supple, i przynosiły efekty, mieli tylko problem z doborem diety. Do tego dochodzi mój trening, paka 3x w tyg + boks 3x w tyg, w te same dni, pn-sr-pt. Po boksie cieknie ze mnie ciurkiem ;p więc to jak swoiste aeroby. Moje wymiary to 179/83 Napiszcie jak mam dawkować te supple i jaka [...]

Mam pytanie czy moja sylwetka jest podatna na A6W ? czy bd widać jakies efekty ?? Proszę o szybka odp a jak nie to co mam zrobic ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: Kaloryfer na brzuszku Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] plany jak na a6w ? bo nie mogę znaleść :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: umięśniony brzuch Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, cell pump Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 80 przewidziane finanse na cykl: 100 pln uwagi i [...]

[...] mówiąc jestem tu nowy i liczę na wasze dobre rady. A wiec tak, od roku trenuję i jestem na diecie. trening polegał na zrzuceniu masy tłuszczowej czyli rower, bieganie, boksowanie. Schudłem 65 kg, moja obecna waga to 90 kg przy 180 cm wzrostu. No i właśnie co dalej? Myślę nad jakimś sportem walki i nabraniu masy mięśniowej. zrzucenie tylu kg [...]

[...] efekty w sportach walki. Mam dylemat czy taki cykl starczy aby spodziewać sie efektów. Diete mam systematyczną. Zdecydowałen sie na tą kuracje, poniewaz mam w planach 5 x boks i 4 siłka w jednym tyg. Jednym słowem na maksymalnych obrotach chce podkrecic swoje treningi. Doradzcie Mi jaki odblok zażyc i w jakim czasie? jestem na winku od 3 tyg i [...]

[...] Kilka dni temu, na własnej skórze przekonałem się jak bardzo jest ona nieciekawa. Pierwszym, co zrobiłem następnego dnia było kupienie karnetu na siłownie i zapisanie się na boks tajski. Jednak na efekty treningów będzie trzeba czekać długie miesiące, ja potrzebuję pomocy od zaraz. Szukając rady kupiłem kastet. Dodam jednak, że bić się nie umiem [...]

[...] wysiłku ,nie mam dostępu do siłowni więc ćwiczę w domu ,wszelkiego rodzaju pompki ,podciągnięcia i hantlami ,mam zamiar w najbliższym czasie kupić gryf ,ćwiczę od dwóch lat boks przy robieniu masy ograniczyłem treningi. ćwiczenia hantlami wykonuje na barki ,plecy ,biceps ,triceps ,klatkę. Wiek: 17 lat wzrost: 175cm waga: 70kg Piszę na forum [...]

Witam Mam 17lat za pare miesiecy 18 waże z 65 a wzrost ostatnio sie mierzyłem mialem 180 byc moze mi teraz nawet pare cm przybylo.Trenuje boks niedlugo bedzie juz z rok Przynioslo mi to dobre efekty ale nie spełniające moich wymagan.opisze moj problem Naprawde duzo Jem A na wadze raczej nic nie przybywa dodam ze uwielbiam mięso wszelakie i je [...]

[...] Szukam sztuki walki, która będzie w miarę skuteczna, ale ważnym jest też dla mnie, aby przy tym nie musieć męczyć się z nieżyczliwym towarzystwem. Z autopsji wiem, że na boks czy mma chodzi dużo "dresów", nie obrażając nikogo, wiem że chodzą różni ludzie, ale wiecie o co chodzi. Bardzo fajnych ludzi spotkałem na kung fu, jednak nie do końca [...]